De 3-2-1 techniek Betty Erickson was de vrouw van Milton Erickson en zij gebruikte de 3-2-1 techniek voor zelfhypnose. Deze techniek kan ook gebruikt worden als een inductie. Deze techniek versterkt het observeren van de verschillende zintuigen en maakt het eenvoudiger om je aandacht niet op je gedachten te richten. Gedurende deze techniek ga je …

Dave Elman

Achtergrond Dave Elman (6 mei 1900 – 5 december 1967) is een hypnotherapeut die iedere hypnotiseur en hypnotherapeut zou moeten bestuderen. Elman kwam als kind voor het eerst in aanraking met hypnose toen zijn vader ziek was met ongeneeslijke kanker. Een vriend van de familie, een bekende stage hypnotiseur, kwam langs en behandelde de pijnklachten …

Stoppen met roken

Verslaving of gewoonte? Ondanks dat roken vaak als verslaving wordt gezien, is er weinig verslavend aan. De nicotine is lichamelijk verslavend, maar dat is maar een heel klein deel. Verslavingen aan nicotinepleisters of nicotinekauwgom hoor je niet. Roken is een gewoonte, geen verslaving. Rokers roken vaak op vaste momenten, het is deel van de alledaagse …

Reïncarnatie

Vorige levens Met een regressie kun je niet alleen werken met herinneringen uit een ver verleden, je kunt ook terugkeren naar vorige levens. Het wordt soms dan ook regressie- en reïncarnatietherapie genoemd. Of de therapeut in vorige levens gelooft of niet, maakt voor de behandeling niet uit. De cliënt heeft een probleem en waar dat …

Pijn

Pijnprikkels Het onderbewuste is o.a. verantwoordelijk voor het filteren van prikkels. Pijn is ook een prikkel, een stukje informatie wat binnenkomt. De pijnprikkel heeft een functie; het laat weten dat er iets is wat aandacht nodig heeft. Het kan echter zijn dat je je niet bewust bent van pijn, tot je een ander stukje informatie …

Hypnosleep

Hypnotherapie tijdens slaap Hypnosleep is een hypnotische staat die minder bekend is en onder andere door Dave Elman beschreven werd. Hypnosleep is niet het aanbieden van suggesties aan een persoon tijdens de slaap op een passieve manier (zoals door een audio-opname af te spelen). Het is een actieve hypnotische begeleiding door een hypnotiseur. Indien hypnosleep …

Hoe leer je? Bij leren denken mensen vaak aan studeren, leren uit boeken. Er zijn echter diverse manieren om iets nieuws te leren; door te studeren, door te doen (denk maar aan autorijden) en door te kopiëren (bestuderen en na doen). Het laatste doe je als klein kind ook, want hoe leer je bijvoorbeeld om …

Core Transformation

Innerlijke delen De Core Transformation (kerntransformatie, CT) techniek werkt met het principe van innerlijke delen, oftewel parts. Deze techniek is uitgevonden door Connirae Andreas en is een goede aanvulling voor een hypnotherapeut. (Delen van) het proces zijn prima toepassen tijdens sessies. De core state Met de CT techniek werk je van binnenuit het deel dat …