Stoppen met roken

Verslaving of gewoonte? Ondanks dat roken vaak als verslaving wordt gezien, is er weinig verslavend aan. De nicotine is lichamelijk verslavend, maar dat is maar een heel klein deel. Verslavingen aan nicotinepleisters of nicotinekauwgom hoor je niet. Roken is een gewoonte, geen verslaving. Rokers roken vaak op vaste momenten, het is deel van de alledaagse …

Nachtmerries

Dromen… Vervelende, rare of juist grappige dromen zijn voor de meeste mensen niet onbekend. Dromen helpen je om alles wat je overdag hebt ervaren, van emotie tot informatie, te verwerken. Het kan voorkomen dat je herhalende dromen hebt, waarvan je de betekenis wil achterhalen. Je kunt daarvoor kijken op GroteBeer.Net, de site met het meest …

Pijn

Pijnprikkels Het onderbewuste is o.a. verantwoordelijk voor het filteren van prikkels. Pijn is ook een prikkel, een stukje informatie wat binnenkomt. De pijnprikkel heeft een functie; het laat weten dat er iets is wat aandacht nodig heeft. Het kan echter zijn dat je je niet bewust bent van pijn, tot je een ander stukje informatie …

Trauma

Heftige gebeurtenis Bij een trauma denken we al snel aan een ongeluk, misbruik, een overlijden of geweld. Bij een traumatische ervaring kunnen er ook momenten na de daadwerkelijke gebeurtenis als traumatisch ervaren worden, waardoor ‘het trauma’ eerder een opeenstapeling van traumatische momenten is. Wat de één als traumatisch zal ervaren, hoeft dat niet per se …

Stotteren

Hoe praat je? Praten is een automatisme, een onbewust proces. Wanneer je praat denk je misschien na over wat je wil zeggen, maar niet over hóe je dat doet. Je houdt je niet bezig met zinsopbouw, de uitspraak van een woord, welke beweging je spieren moeten maken voor iedere klank … Iemand die stottert, kan …

Angsten en fobieën

Verstand vs. gevoel Rationeel (bewust) gezien weet iemand met angst wel dat de angst gewoonlijk niet terecht is, toch zijn de gevoelens wel degelijk echt. De gedachte aan datgene kan al voldoende zijn om een flinke reactie op te wekken. Stress, paniek, klamme handen, duizelig, misselijk … De klachten die angsten en fobieën kunnen veroorzaken …